Samen zijn Samen doen - Stoelyoga

20 mei 2026 - Onder leiding van Bastienne Derks stond vandaag een gevarieerd yoga-programma op de rol. Omdat de meeste deelnemers niet meer de jongsten waren, was het yogaprogramma aangepast waarbij de cursisten hun eigen grenzen konden afbakenen. Yoga moet je ervaren, was het adagium van een deelneemster, niet te vergelijken met meditatie.  Er zijn verschillende soorten yoga zowel passief en actief.  Soms kan Yoga heel heftig zijn. In deze sessie voor ouderen ging het vooral om zich zowel zittend als staand zich bewust te worden van de krachten bij het eigen lichaam. Hoever kun je gaan bij een oefening? Op de foto gaat het om een oefening om de eigen spieren te rekken zover je kunt gaan, maar wel met in acht nemen van je eigen grenzen. Yoga is dus eigenlijk zelfgericht oefenen door het voelen van je lichaamskrachten.